Licuados!

El fin de semana puede llegar a ser un gran enemigo para descuidar nuestro cuerpo. Por eso mismo les dejamos 1 dieta y 2 deliciosos licuados para empezar bien la semana. Solo escojan 1 no se traten de acabar el mundo :P. 

Licuado para adelgazar:

Ingredientes:

• El jugo de 2 naranjas
•  Un pimiento verde
•  10 cm. de cristal de sábila 
•  La mitad de un pepinillo

Preparación: Licuar todo y beberlo en ayunas.

Licuado energético:

Este licuado contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que te proveerán de mucha energía durante el día y concentración mental.

Ingredientes:

1/2 Litro de leche
1 Manzana
3 Cucharadas de Granola
5 Nuez
5 Almendras
2 Cucharadas de Miel

Preparación: 

Licua todos los ingredientes y sirve, te alcanzara mas o menos para 3 personas.

Dieta desintoxicante:

Esta dieta tiene como objetivo disminuir el nivel de calorías en exceso y limpiar el organismo de las toxinas generadas a partir de un gran fin de semana.

-La dieta desintoxicante consiste en la ingesta de un licuado de agua y manzana sin azúcar ni edulcorante en el desayuno.

- A la media mañana hay que comer un tomate y una manzana.

- Se almuerza sopa de verduras sin grasa, un jugo de naranja y una ensalada de frutas.

- Para la merienda solo un té con edulcorante y una naranja.

- A la cena un caldo de verduras, una ensalada verde, y una fruta.

Esta dieta no se puede realizar por más de dos días seguidos, porque tiene un nivel calórico muy bajo que es lo que activa el sistema de combustión de grasas, continuarla podría generar inconvenientes.

Como su nombre lo indica es solamente desintoxicante, después se tiene que seguir con los hábitos normales de alimentación (hasta el próximo fin de semana… claro).

¡Disfruten haciéndolas y provecho!

Nos comentan que tal.